前回から中1日、本プログラム40回目です。ついに本プログラムも今日で最終回を迎えました。約5カ月間、我ながらよく頑張ったと思います。体重も20kg以上減りましたし、持っている服、特にズボンはブカブカになりました。今日でトレーニングは最後になります…
前回から中3日、本プログラム39回目です。いよいよ本プログラムも残りあと2回となりました。体重も、朝昼しっかり食べていますが、60kg台をキープしています。筋肉がついて代謝が良くなっているのだと思います。本プログラム終了後、トレーニング量が落ちた…
前回から中2日、本プログラム38回目です。前回より、 ・トレーニング後、プロテインと共に和菓子(どら焼き)を食べて良い ・朝昼にもう一品追加(根菜など)と食事面で新たな規制緩和がありました。まだ数日ですが、若干体重は増えて、だいたい60.3kg〜60.8kgで…
前回から中3日、本プログラム37回目です。水曜日から、朝食と昼食のもち麦を50g→80gに増やして食べています。結構な量ですが、体重は60.0kg〜60.5kgで推移して変わらずです。筋肉がついて、燃焼効果が高まっているのかもしれませんね。前回のトレーニング後…
前回から中2日、本プログラム36回目です。ここ最近は体重はだいたい60.0kg〜60.5kgで推移しています。順調かと思います。本プログラムも残り5回となり、ゴールが見えて来ました。あと少し、頑張りたいと思います。今日も最初に身体測定を行いました。結果は6…
前回から中3日、本プログラム35回目です。先々週から、朝食と昼食でもち麦を50g食べています。その結果、体重は60.0kg〜60.5kgで推移しています。安定期に入っています。また先週からトレーニングの内容も筋肉を付ける内容に変更になり、いよいよ最期の仕上…
前回から中2日、本プログラム34回目です。先週から、朝食と同じ量のもち麦を50g追加で昼食でも食べています。その結果、体重の減少は止まり、だいたい60.0kg〜60.5kgで推移しています。おそらく予定通りだと思います。もち麦とはいえ、毎日糖質の旨みを噛み…
前回から中3日、本プログラム33回目です。今週水曜日から、朝食と同じ量のもち麦を50g追加で昼食でも食べています。その結果、体重が少し増えて、60.0kg〜60.5kgで推移しています。おそらく予定通りだと思いますが、インストラクターの方のご意見を伺いたい…
前回から中2日、本プログラム32回目です。先週金曜日の朝から、糖質摂取のため、もち麦を50g追加で食べています。毎食よく噛んで、もち麦の甘さを噛み締めながら感謝しております。気になる体重ですが、毎朝の自主トレは継続しておりますが、体重の減少は止…
前回から中1日、11時から本プログラム31回目です。本プログラムも残り10回となり、ラストスパートです。前回で食事面では糖質オフ生活を終え、昨日から、 ・朝食にもち麦(糖質30g相当)をプラス ・夕食にゆで卵(たんぱく質)をプラスしています。まだ2日目では…
前回から中4日、本プログラム30回目です。前回のトレーニング以降、変わらず毎朝サイクリングとヒートを行っている効果もあり、体重が今朝にはついに59.5kgと、59kg台に突入しました。高校時代以来の体重に、びっくりです。今日も気分は乗りませんが、頑張り…
新年、明けましておめでとうございます。前回から中6日、11時から本プログラム29回目です。年末年始はインフルエンザを引きずって風邪をひいてしまい、体調はよくありません。体重は順調に減っており、体調面だけが心配です。今日も最初に身体測定を行いまし…
前回から中4日、本プログラム28回目です。前回のトレーニング翌日になんとインフルエンザにかかってしまい、本日から復帰です。今年最期のトレーニングなので、頑張ります。インフルエンザの影響もなく、体重はご褒美デーで増えた分、元に戻りました。良かっ…
前回から中1日、15時から本プログラム27回目です。昨日はご褒美デーと称して、朝からフルグラ、鰻丼✖︎2食と、爆食いした訳ですが、今朝の体重は63.3kgと微増にとどまっています。今日は昼食後の計測ですので、何キロか心配ですね。今日はクリスマスイヴとい…
前にもお伝えしましたが、本プログラム開始から約3カ月が経過した本日、1日何を食べても良いという、ご褒美デーです。メニューは事前に決めていまして、 ・朝食:フルーツグラノーラと牛乳 ・昼食:三重県津市にある鰻屋さんに行って、鰻丼&肝吸い ・夕食:昼食…
前回から中3日、本プログラム26回目です。昨日は会社の忘年会があり、食べないように気を付けていましたが、今朝体重を測ったらちょっと増えていました。鍋の鱈を食べ過ぎたかもしれません。今日も少しでも減っていると嬉しいです。今日のトレーニングが終わ…
前回から中2日、夜19時から本プログラム25回目です。前回土曜日のトレーニング後、土曜日の夜から体重が少し減り、家の体重計ではついに63kg台に突入しています。今日は何キロになるか、楽しみです。話は変わり、直近の1日で何を食べても良いというご褒美デ…
前回から中4日、本プログラム24回目です。前回月曜日のトレーニング後も、毎朝サイクリングとヒートを行なっていますが、体重は横ばいで停滞しています。そろそろ、落ちは限界に近づいているのかもしれませんね。とは言え、毎日のトレーニングは続けた方が良…
前回から中1日、夜19時から本プログラム23回目です。前回土曜日のトレーニング後、中1日ですが、土曜日の夜から体重が少し減り、家の体重計ではついに64kg台を叩き出して上機嫌です。しかし、今日は重量アップしたスクワット2種が待っており、気分は優れませ…
前回から中2日、本プログラム22回目です。前回火曜日のトレーニング後も、毎朝サイクリングとヒートを行なっていますが、体重は横ばいで停滞しています。特に食事内容は変えていないので原因は不明ですが、そろそろ限界なのかと、少し不安です。まあ、今年8…
前回から中2日、夜19時から本プログラム21回目です。全40回中通算21回目という事で、ついに折り返し地点を通過した訳ですが、まだまだ先は長いですから、気を抜かずに頑張らなければなりません。前回土曜日のトレーニング後、体重はさほど減っていませんが、…
前回から中6日、1週間ぶりの本プログラム20回目です。私が申し込んでいるコースは、2回×4週間×5ヶ月の計40回コースなので、今日でようやく半分を消化した事になります。まだ半分ではありますが、体重も目に見えて減っていますし、我ながらよくここまで頑張っ…
前回から中4日、朝11時から本プログラム19回目です。前回月曜日のトレーニング後、数日は体重は横ばいでしたが、昨日から少しずつ減り始めました。今日も減っていると嬉しいです。今日も最初に身体測定を行いました。結果は0.9kg減の66.8kgでした。順調です…
前回から中2日、本プログラム18回目です。今週は仕事がハードで、コンディションは良くありませんが、今日も21時からのトレーニングです。ここ数回はトレーニングの内容は変わっていないものの、ついて行くのがやっとなので、ちょっと憂鬱です。仕事の都合で…
前回から中2日、夜21時から本プログラム17回目です。毎日の食事とトレーニングのおかげで、順調に減量出来ています。今日は夜遅くからの開始ですが、頑張ります。今日も最初に身体測定を行いました。結果は0.8kg減の68.2kgでした。朝に計測した体重より減っ…
【車データ】 ※写真はyahoo自動車より拝借 メーカー ： ホンダ 車名 ： アコードワゴン グレード ： 2.4 24E 排気量 ： 2400cc (レギュラー) ミッション ： 5AT 購入価格 ： 約2,500,000円 (乗り出し) 前車テラノが故障してエンジンが止まったり、ディーゼル…
前回から中2日、本プログラム16回目です。先日から痛めている左太ももの肉離れに加え、昨日のゴルフのラウンドで歩いた筋肉痛が残っており、コンディションはよくありません。まあ、肉離れしながらもゴルフに行っている訳ですから、言い訳は出来ません。ここ…
前回から中3日、朝11時から本プログラム15回目です。以前から痛めている、左太ももの肉離れですが、内出血がまだ引きません。歩くのには全く支障はありませんが、今日はスクワットが2種類あるので、しっかりストレッチを行ってから臨みます。今日も最初に身…
前回から中2日、本プログラム14回目です。先日痛めた左太ももが悪化して内出血して赤黒くなっていますが、痛みは無いためトレーニングに臨みます。体重は、土曜日から減っているので期待しています。今日も最初に身体測定を行いました。結果は70.7kgで、前回…
昨日11/4、自身26台目の戦闘機となる、レガシィツーリングワゴンGT2.0DITとお別れとなりました。9/1に納車されてから約2カ月でしたが、300馬力を発揮するハイパフォーマンスカーとして、活躍してくれました。惜しむらくはCVTでMTではなかったという事。これ…
