2019-01-15から1日間の記事一覧

RIZAP 本プログラム 32回目 2019/01/15

前回から中2日、本プログラム32回目です。先週金曜日の朝から、糖質摂取のため、もち麦を50g追加で食べています。毎食よく噛んで、もち麦の甘さを噛み締めながら感謝しております。気になる体重ですが、毎朝の自主トレは継続しておりますが、体重の減少は止…