RIZAP マシントレ 2018/09/12

月曜日に続いて、今日も行って来ました。

前回はおもりの重量が微増で、1種類のエクササイズが指定の重量で出来ませんでした。

それでも次の日は腕が筋肉痛になっていました。

今日も今までと同じ、上半身を鍛えるメニューで、7種類を3セットです。

前回出来なかったエクササイズも、今日は出来ました！

少しは筋肉がついてきているのかもしれませんね。嬉しい！

今週は明後日もトレを入れているので、頑張ります。