先週の木曜日に引き続き、仕事帰りにRIZAP でマシントレーニングを行って来ました。メニューは前回と同じ、上半身を鍛える内容で、7種類を3セットです。前回よりも手際よく、約30分くらいで終わりました。終わったらシャワーで汗を流して帰宅です。帰り際に…