前回から中4日、本プログラム28回目です。前回のトレーニング翌日になんとインフルエンザにかかってしまい、本日から復帰です。今年最期のトレーニングなので、頑張ります。インフルエンザの影響もなく、体重はご褒美デーで増えた分、元に戻りました。良かっ…

前回から中1日、15時から本プログラム27回目です。昨日はご褒美デーと称して、朝からフルグラ、鰻丼✖︎2食と、爆食いした訳ですが、今朝の体重は63.3kgと微増にとどまっています。今日は昼食後の計測ですので、何キロか心配ですね。今日はクリスマスイヴとい…

前にもお伝えしましたが、本プログラム開始から約3カ月が経過した本日、1日何を食べても良いという、ご褒美デーです。メニューは事前に決めていまして、 ・朝食:フルーツグラノーラと牛乳 ・昼食:三重県津市にある鰻屋さんに行って、鰻丼&肝吸い ・夕食:昼食…

前回から中3日、本プログラム26回目です。昨日は会社の忘年会があり、食べないように気を付けていましたが、今朝体重を測ったらちょっと増えていました。鍋の鱈を食べ過ぎたかもしれません。今日も少しでも減っていると嬉しいです。今日のトレーニングが終わ…

前回から中2日、夜19時から本プログラム25回目です。前回土曜日のトレーニング後、土曜日の夜から体重が少し減り、家の体重計ではついに63kg台に突入しています。今日は何キロになるか、楽しみです。話は変わり、直近の1日で何を食べても良いというご褒美デ…

前回から中4日、本プログラム24回目です。前回月曜日のトレーニング後も、毎朝サイクリングとヒートを行なっていますが、体重は横ばいで停滞しています。そろそろ、落ちは限界に近づいているのかもしれませんね。とは言え、毎日のトレーニングは続けた方が良…

前回から中1日、夜19時から本プログラム23回目です。前回土曜日のトレーニング後、中1日ですが、土曜日の夜から体重が少し減り、家の体重計ではついに64kg台を叩き出して上機嫌です。しかし、今日は重量アップしたスクワット2種が待っており、気分は優れませ…

前回から中2日、本プログラム22回目です。前回火曜日のトレーニング後も、毎朝サイクリングとヒートを行なっていますが、体重は横ばいで停滞しています。特に食事内容は変えていないので原因は不明ですが、そろそろ限界なのかと、少し不安です。まあ、今年8…

前回から中2日、夜19時から本プログラム21回目です。全40回中通算21回目という事で、ついに折り返し地点を通過した訳ですが、まだまだ先は長いですから、気を抜かずに頑張らなければなりません。前回土曜日のトレーニング後、体重はさほど減っていませんが、…

前回から中6日、1週間ぶりの本プログラム20回目です。私が申し込んでいるコースは、2回×4週間×5ヶ月の計40回コースなので、今日でようやく半分を消化した事になります。まだ半分ではありますが、体重も目に見えて減っていますし、我ながらよくここまで頑張っ…

前回から中4日、朝11時から本プログラム19回目です。前回月曜日のトレーニング後、数日は体重は横ばいでしたが、昨日から少しずつ減り始めました。今日も減っていると嬉しいです。今日も最初に身体測定を行いました。結果は0.9kg減の66.8kgでした。順調です…

前回から中2日、本プログラム18回目です。今週は仕事がハードで、コンディションは良くありませんが、今日も21時からのトレーニングです。ここ数回はトレーニングの内容は変わっていないものの、ついて行くのがやっとなので、ちょっと憂鬱です。仕事の都合で…

前回から中2日、夜21時から本プログラム17回目です。毎日の食事とトレーニングのおかげで、順調に減量出来ています。今日は夜遅くからの開始ですが、頑張ります。今日も最初に身体測定を行いました。結果は0.8kg減の68.2kgでした。朝に計測した体重より減っ…

【車データ】 ※写真はyahoo自動車より拝借 メーカー ： ホンダ 車名 ： アコードワゴン グレード ： 2.4 24E 排気量 ： 2400cc (レギュラー) ミッション ： 5AT 購入価格 ： 約2,500,000円 (乗り出し) 前車テラノが故障してエンジンが止まったり、ディーゼル…

前回から中2日、本プログラム16回目です。先日から痛めている左太ももの肉離れに加え、昨日のゴルフのラウンドで歩いた筋肉痛が残っており、コンディションはよくありません。まあ、肉離れしながらもゴルフに行っている訳ですから、言い訳は出来ません。ここ…

前回から中3日、朝11時から本プログラム15回目です。以前から痛めている、左太ももの肉離れですが、内出血がまだ引きません。歩くのには全く支障はありませんが、今日はスクワットが2種類あるので、しっかりストレッチを行ってから臨みます。今日も最初に身…

前回から中2日、本プログラム14回目です。先日痛めた左太ももが悪化して内出血して赤黒くなっていますが、痛みは無いためトレーニングに臨みます。体重は、土曜日から減っているので期待しています。今日も最初に身体測定を行いました。結果は70.7kgで、前回…

昨日11/4、自身26台目の戦闘機となる、レガシィツーリングワゴンGT2.0DITとお別れとなりました。9/1に納車されてから約2カ月でしたが、300馬力を発揮するハイパフォーマンスカーとして、活躍してくれました。惜しむらくはCVTでMTではなかったという事。これ…

ついに11月に突入ですね。前回から中3日、朝11時から本プログラム11回目です。先週土曜日にゴルフの練習に行った際、左の内腿の肉離れになってしまい、不安の中でのトレーニングです。今日はスクワットが2種類あるので心配です。今日も最初に身体測定を行い…

朝晩めっきり涼しくなってきましたね。前回から中2日、本プログラム12回目です。昨日、今日と仕事がややハードで心身ともに疲弊している状況でのトレーニングとなり、かつ前回からウェイトや回数が増えており、今日も非常にタフなトレーニングが予想されます…

前回から中4日、朝11時から本プログラム11回目です。今週はちょっと仕事がハードで疲れが溜まっている状態でのトレーニングです。今日も最初に身体測定を行いました。前回、まさかの体重アップと、インストラクターの方の期待を見事に裏切ったのですが、今週…

2018/10/21、27台目となる戦闘機を契約してしまいました。SUBARU レガシィツーリングワゴン 2.0GT -BリミテッドⅡです。先日、26台目となる戦闘機の納車報告をさせて頂いたばかりで、長く乗るという決意をお伝えしたにも関わらず、同じ車種、かつ年式がぐっと…

ライザップの契約を結んだのが8月下旬、それから約1ヶ月は自主的にマシントレーニングを行い、9月下旬から本プログラムを開始して、今日に至ります。ライザップ本プログラム中は、 ・週2回のトレーニング ・糖質を控えた食事 ・サプリメント、プロテインの摂…

前回から中1日、本プログラム10回目です。本プログラム、全40回中10回目という事で、早いもので4分の1消化した事になります。体重も1番初めから8kg弱減っており、本当に順調です。この調子で減り続けると嬉しいですね。今日は仕事の都合でいつもより1日前倒…

前回から中3日、朝11時から本プログラム8回目です。今日も最初に身体測定を行いました。前回からなんと1.1kg減の72.6kgでした。ついに当初計画を立てた目標を上回りました！夕食をノンアルコールビールにして、さらに1品少なくして、代わりに朝昼にタンパク…

前回から中2日、本プログラム8回目です。前回のスクワットによる筋肉痛がまだ残っている状況で迎えました。今日もスクワットがありますので、非常に不安です。一方、体重の方は、徐々にではありますが、順調に体重が減っております。良い傾向ですね。今日も…

前回から中3日、朝11時から本プログラム7回目です。最初に身体測定を行いました。毎日体重を家の体重計で測っていますが、前回からあまり体重は減っていなかったため不安でしたが、前回から0.6kg弱減の74.4kgでした。ついに75kgを切ることが出来、上機嫌です…

前回から中2日、本プログラム6回目です。先週くらいから徐々にではありますが、順調に体重が減っており、目に見える効果にテンションも上がっている今日この頃です。こうして頑張った結果が表れると、シンドイ トレーニングも頑張れますね。今日も最初に身体…

前回から中3日、朝11時から本プログラム5回目です。最初に身体測定を行いました。実は前回トレーニング後に少しだけ体重が増えていたので不安でしたが、今日は前回から0.6kg弱減の75.5kgでした。今朝家で測った時には76.3kgだったので不安でしたが、期待を大…

台風が通過した前回から中1日、本プログラム4回目です。トレーニングが始まる前に、前の方が今日私もやるであろうV字腹筋を有り得ない早さで、あり得ない回数を休みなくされているのを目の当たりにして、スゲェと驚愕しました。私なんてまだまだですが、頑張…