前回から中4日、本プログラム28回目です。前回のトレーニング翌日になんとインフルエンザにかかってしまい、本日から復帰です。今年最期のトレーニングなので、頑張ります。インフルエンザの影響もなく、体重はご褒美デーで増えた分、元に戻りました。良かっ…

前回から中1日、15時から本プログラム27回目です。昨日はご褒美デーと称して、朝からフルグラ、鰻丼✖︎2食と、爆食いした訳ですが、今朝の体重は63.3kgと微増にとどまっています。今日は昼食後の計測ですので、何キロか心配ですね。今日はクリスマスイヴとい…

前にもお伝えしましたが、本プログラム開始から約3カ月が経過した本日、1日何を食べても良いという、ご褒美デーです。メニューは事前に決めていまして、 ・朝食:フルーツグラノーラと牛乳 ・昼食:三重県津市にある鰻屋さんに行って、鰻丼&肝吸い ・夕食:昼食…

前回から中3日、本プログラム26回目です。昨日は会社の忘年会があり、食べないように気を付けていましたが、今朝体重を測ったらちょっと増えていました。鍋の鱈を食べ過ぎたかもしれません。今日も少しでも減っていると嬉しいです。今日のトレーニングが終わ…

前回から中2日、夜19時から本プログラム25回目です。前回土曜日のトレーニング後、土曜日の夜から体重が少し減り、家の体重計ではついに63kg台に突入しています。今日は何キロになるか、楽しみです。話は変わり、直近の1日で何を食べても良いというご褒美デ…

前回から中4日、本プログラム24回目です。前回月曜日のトレーニング後も、毎朝サイクリングとヒートを行なっていますが、体重は横ばいで停滞しています。そろそろ、落ちは限界に近づいているのかもしれませんね。とは言え、毎日のトレーニングは続けた方が良…

前回から中1日、夜19時から本プログラム23回目です。前回土曜日のトレーニング後、中1日ですが、土曜日の夜から体重が少し減り、家の体重計ではついに64kg台を叩き出して上機嫌です。しかし、今日は重量アップしたスクワット2種が待っており、気分は優れませ…

前回から中2日、本プログラム22回目です。前回火曜日のトレーニング後も、毎朝サイクリングとヒートを行なっていますが、体重は横ばいで停滞しています。特に食事内容は変えていないので原因は不明ですが、そろそろ限界なのかと、少し不安です。まあ、今年8…

前回から中2日、夜19時から本プログラム21回目です。全40回中通算21回目という事で、ついに折り返し地点を通過した訳ですが、まだまだ先は長いですから、気を抜かずに頑張らなければなりません。前回土曜日のトレーニング後、体重はさほど減っていませんが、…

前回から中6日、1週間ぶりの本プログラム20回目です。私が申し込んでいるコースは、2回×4週間×5ヶ月の計40回コースなので、今日でようやく半分を消化した事になります。まだ半分ではありますが、体重も目に見えて減っていますし、我ながらよくここまで頑張っ…