朝晩めっきり涼しくなってきましたね。前回から中2日、本プログラム12回目です。昨日、今日と仕事がややハードで心身ともに疲弊している状況でのトレーニングとなり、かつ前回からウェイトや回数が増えており、今日も非常にタフなトレーニングが予想されます…

前回から中4日、朝11時から本プログラム11回目です。今週はちょっと仕事がハードで疲れが溜まっている状態でのトレーニングです。今日も最初に身体測定を行いました。前回、まさかの体重アップと、インストラクターの方の期待を見事に裏切ったのですが、今週…

2018/10/21、27台目となる戦闘機を契約してしまいました。SUBARU レガシィツーリングワゴン 2.0GT -BリミテッドⅡです。先日、26台目となる戦闘機の納車報告をさせて頂いたばかりで、長く乗るという決意をお伝えしたにも関わらず、同じ車種、かつ年式がぐっと…

ライザップの契約を結んだのが8月下旬、それから約1ヶ月は自主的にマシントレーニングを行い、9月下旬から本プログラムを開始して、今日に至ります。ライザップ本プログラム中は、 ・週2回のトレーニング ・糖質を控えた食事 ・サプリメント、プロテインの摂…

前回から中1日、本プログラム10回目です。本プログラム、全40回中10回目という事で、早いもので4分の1消化した事になります。体重も1番初めから8kg弱減っており、本当に順調です。この調子で減り続けると嬉しいですね。今日は仕事の都合でいつもより1日前倒…

前回から中3日、朝11時から本プログラム8回目です。今日も最初に身体測定を行いました。前回からなんと1.1kg減の72.6kgでした。ついに当初計画を立てた目標を上回りました！夕食をノンアルコールビールにして、さらに1品少なくして、代わりに朝昼にタンパク…

前回から中2日、本プログラム8回目です。前回のスクワットによる筋肉痛がまだ残っている状況で迎えました。今日もスクワットがありますので、非常に不安です。一方、体重の方は、徐々にではありますが、順調に体重が減っております。良い傾向ですね。今日も…

前回から中3日、朝11時から本プログラム7回目です。最初に身体測定を行いました。毎日体重を家の体重計で測っていますが、前回からあまり体重は減っていなかったため不安でしたが、前回から0.6kg弱減の74.4kgでした。ついに75kgを切ることが出来、上機嫌です…

前回から中2日、本プログラム6回目です。先週くらいから徐々にではありますが、順調に体重が減っており、目に見える効果にテンションも上がっている今日この頃です。こうして頑張った結果が表れると、シンドイ トレーニングも頑張れますね。今日も最初に身体…

前回から中3日、朝11時から本プログラム5回目です。最初に身体測定を行いました。実は前回トレーニング後に少しだけ体重が増えていたので不安でしたが、今日は前回から0.6kg弱減の75.5kgでした。今朝家で測った時には76.3kgだったので不安でしたが、期待を大…

台風が通過した前回から中1日、本プログラム4回目です。トレーニングが始まる前に、前の方が今日私もやるであろうV字腹筋を有り得ない早さで、あり得ない回数を休みなくされているのを目の当たりにして、スゲェと驚愕しました。私なんてまだまだですが、頑張…