前回から中1日、本プログラム40回目です。ついに本プログラムも今日で最終回を迎えました。約5カ月間、我ながらよく頑張ったと思います。体重も20kg以上減りましたし、持っている服、特にズボンはブカブカになりました。今日でトレーニングは最後になります…

前回から中3日、本プログラム39回目です。いよいよ本プログラムも残りあと2回となりました。体重も、朝昼しっかり食べていますが、60kg台をキープしています。筋肉がついて代謝が良くなっているのだと思います。本プログラム終了後、トレーニング量が落ちた…

前回から中2日、本プログラム38回目です。前回より、 ・トレーニング後、プロテインと共に和菓子(どら焼き)を食べて良い ・朝昼にもう一品追加(根菜など)と食事面で新たな規制緩和がありました。まだ数日ですが、若干体重は増えて、だいたい60.3kg〜60.8kgで…

前回から中3日、本プログラム37回目です。水曜日から、朝食と昼食のもち麦を50g→80gに増やして食べています。結構な量ですが、体重は60.0kg〜60.5kgで推移して変わらずです。筋肉がついて、燃焼効果が高まっているのかもしれませんね。前回のトレーニング後…