本日より、本プログラム開始です。最初の1時間は、身体測定、今後の予定、サプリメントについての説明でした。体重を測定しましたが、初めてRIZAPて測定した時から3.4kg減っており、これにはインストラクターの方も驚かれてました。毎食の糖質制限とマシント…