前回から中3日、朝11時から本プログラム8回目です。今日も最初に身体測定を行いました。前回からなんと1.1kg減の72.6kgでした。ついに当初計画を立てた目標を上回りました！夕食をノンアルコールビールにして、さらに1品少なくして、代わりに朝昼にタンパク…