RIZAPのマシントレを今日まで3回実施してきました。加えてRIZAP契約後、少しずつではありますが、糖質の摂取を控えるようにしてきました。具体的には、 【マシントレ】 2回/週、約30分強の自主練 【食事】 《平日》 朝食:フルーツグラノーラ 昼食:コンビニで…

8月下旬に契約を結んでから数週間、ついに本プログラム開始の日程が決まりました。9/24(月)より開始です！前の週の9/21(金)でも良かったのですが、次の日からの3連休で糖質が多いモノを摂取する可能性も否定出来ないため、連休明けにしました。(この辺が意思…

本日、行って来ました。前回と同じ上半身のトレーニング7種類を3セット。若干マシンの重量が上がっており、1つ出来なかったのが悔やまれます。次回は9/12,14で予約済みです。頑張ります。