RIZAP 糖質オフの朝食&昼食 一例

月曜日にローソンで買った

   ・タマゴサンド

   ・ウィンナーロールパン

   ・スモークささみ肉、サラダチキンスティック

をここ2日間食べていますが、しっかり量も食べれますし、美味しいです。

これで糖質は約18gなんて、すばらしいのでしょう！

これに味を占めた私、明日からの朝食、昼食をローソンで買って来ました。

【朝食】

   

  写真が何故か上下逆になってますが、

     ・たまご蒸しパン

     ・クロワッサン風のパン

  の2種類です。

   低カロリーかつ、糖質も10g以下です。

   1袋でお昼まで保つかは分かりませんが、毎日美味しく食べていた糖質が多いフルーツグラノーラに比べれば、かなりのオフになります。

【昼食】

    

  写真は2食分のつもりです。

  パン2種類に、スモークした鳥のささみ/サラダチキンスティックです。

  これで糖質は15g以下ですから上出来だと思います。

ローソンにしか売っていないため、わざわざ買いに行くのが面倒ではありますが、これで朝食と平日の昼食の目処が立ちましたので一安心です。

後は休日の昼食と夕食です。

色々調べて、本プログラムが始まる24日までに解決したいと思います。