RIZAP マシントレ 2018/09/14

今週3回目のRIZAPでのマシントレに行って来ました。

毎回同じ上半身を鍛えるメニュー7種類を3セットです。

今日はその内3種類について、重量をアップして行いました。

ちょっとだけ頑張りました。

マシントレの効果のほどはまだ分かりませんが、昨日は筋肉痛にはならなかったので、少しずつですが、筋力はアップしていると思います。

元々の筋力が低かったとはいえ、着実に前進していると前向きき考えておこうと思います。

明日からの3連休を挟み、次週2回のマシントレ、また3連休を経て、いよいよ本プログラムが始まります。

とりあえず明日からの3連休で、糖質を出来るだけ摂取しないよう気を付けたいと思います。