RIZAP マシントレ 2018/09/22

9/20がRIZAP本プログラム開始までの最期のマシントレの予定でしたが、急遽予定が空いたためマシントレに行って来ました。

おなじみのメニュー、上半身を鍛える7種を3セット、重量は前回とほぼ同じです。

可能な場合は少しだけ重量をアップしてみました。

木曜日から中1日で、筋肉痛が残っており同じ重量を持ち上げれるか心配でしたが、大丈夫でした。

よい汗を流して気分爽快です。

気持ちよく、明後日からの本プログラムに臨めそうです。